Stages

Pour s’inscrire :

Stage Digne les Bains : 28 juillet 2018 :

Bulletin d’inscription : BULLETIN D’INSCRIPTION DIGNE

Programme : Travail de la foulée en montée et gestion de l’effort sur un Km Vertical le matin.
Collation conviviale au sommet du Cousson, discussion sur la planification.
Travail de la technique en descente l’après midi


Stage Die :
13/14 octobre 2018 :

Bulletin d’inscription : BULLETIN D’INSCRIPTION DIE 18

Programme : Travail de la vitesse en descente et fractionné en montée le matin.
Collation conviviale et visite d’une cave Dioise ( Dégustation de Clairette ???)
Après midi rando/course et discussion sur l’affutage

 

Stage Bien Être à Entressen : 27 octobre 2018 :

Bulletin d’inscription : BULLETIN D’INSCRIPTION ENTRESSEN

Programme : Sortie endurance avec réflexion et discussion sur la foulée le matin
Collation conviviale et discussion sur les méthodes de récupération.
Course à pied plus rythmée en début d’après midi puis séance de cryothérapie au Centre Palmer avec explication des bienfaits par Frederic Palmer, Kiné et Osthéo de l’équipe.